Paula Echevarría y el reto VIP de Marionnaud
Desde el blog de las perfumerías Marionnaud han lanzado un RETO VIP: que PAULA ECHEVARRIA envíe un saludo a las más de 16.000 fans de Marionnaud en Facebook.
Para ello, muchas de sus seguidoras están intentando contactar con Paula para que envíe un saludo general desde la página de Marionnaud. Hay tiempo hasta el 8 de abril. ¿Creéis que lo conseguirán? Estoy segura que sí!!! (Paula es encantadora y supersimpática, por lo que estoy convencida que se prestará a ello, ¿Verdad?).
Muchas de las fans de la página de Marionnad se están preguntando qué pasará si Paula envía un saludo general para toda la Comunidad Marionnaud. Lo ideal es que grabe un video en el que envíe el saludo y diga el nombre de la persona que lo ha conseguido, pero si eso no ocurre, no os preocupéis!!
Desde Marionnaud premiarán por sorteo una tarjeta VIP Marionnaud valorada en 300 €, a la persona que consiga que Paula envíe el saludo a las fans de Marionnaud, (si ella quiere desvelar el nombre, claro), pero sino es el caso, el ganador o ganadora será elegido por sorteo entre todos los participantes a este retos, desde su comunidad en Facebook.
¿Qué os parece esta iniciativa? ¿Creéis que Paula se unirá a la Comunidad Marionnaud? ¿Cuál os gustaría que fuese el próximo reto? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
Besos desde mi blog!!!
¿Las algas sirven para adelgazar?
Las algas son recomendadas en algunas dietas para adelgazar por su efecto saciante, gracias a la gran cantidad de fibra que contienen. A parte de eso, las algas contienen una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas, minerales, antioxidantes y muy pocas calorías, por lo que son recomendables en las dietas para perder peso, pero no siempre en todos los casos.
Ciertas algas como las Kelp, Fucus, Espirulina, etc… se utilizan en algunas pastillas o cremas con supuestas propiedades “quema-grasas”, debido a su supuesto poder adelgazante. ¿Creéis que en este caso las algas son efectivas? No lo tengo muy claro. Puede ser que algunas algas (no todas) contribuyan a nivel tópico, favoreciendo la eliminación de toxinas al activar la circulacion sanguinea, a la vez que tonifican los tejidos, pero de ahí a “quemar grasa” hay un abismo.
Para beneficiarse de los poderes saciantes de la fibra contenida en las algas, éstas deben tomarse naturales o desecadas, en ensaladas, sopas, cremas, o como os apetezca. Yo las añado en algunas ensaladas y sopas. (Nos encanta la sopa de miso con wakame). Pero no lo hacemos por su efecto adelgazante, sino porque nos gusta la cocina japonesa y sus ingredientes. (Bueno, nos gustan todos los tipos de comida, tanto oriental como occidental: japonesa, hindú, griega, húngara, italiana, etc, etc, etc… ).
Espirulina, espagueti de mar, wakame, kombu, agar-agar, etc.. son algunas de las algas que podéis añadir en vuestra dieta diaria, para beneficiaros de sus propiedades nutritivas y saciantes, (que son muchos), pero no esperéis milagros con su uso.
¿Y vosotros? ¿Habéis consumido algún producto adelgazante a base de algas? ¿Os ha
funcionado? ¿O bien las tomáis porque os gustan? ¿O solamente para esperar sus efectos para perder peso? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
Besos desde mi blog!!!
Los beneficios del té de Tulsi: Una de las hierbas más sagradas de la India
El té de Tulsi o ”hierba de San Basilio” también es conocida como la ”Reina de las Hierbas” (Queen of the Herbs) en India. Desde tiempos ancestrales, el té de tulsi, o hierba de San Basilio es reconocida como una de las hierbas más sagradas de la India debido a sus beneficios para la salud y propiedades curativas.
El té de Tulsi, es originario de la India y es conocido por sus propiedades antioxidantes y adaptogénicas, que ayudan a promover el bienestar, reduciendo el estrés, la fatiga y contribuyendo a reforzar el sistema inmunológico.
Los beneficios más destacables del té de Tulsi para la salud son:
•Fortalece el sistema inmunológico, promueve la longevidad y mejora el bienestar.
• Promueve la salud del corazón para reducir el colesterol y la presión arterial alta.
• Facilita la función saludable del hígado.
• Ayuda con la digestión y problemas gastrointestinales.
• Reduce el daño a los tejidos celulares y de los rayos solares, la terapia de radiación y otras fuentes de radiación.
• Alivia la inflamación de la artritis y otras enfermedades
•Ayuda a combatir las infecciones.
• Aumenta la eficiencia del organismo en el uso de oxígeno, que mejora la resistencia, fuerza y resistencia.
• Promueve la salud respiratoria.
• Neutraliza los bioquímicos peligrosos que contribuyen al cáncer, las enfermedades degenerativas y el envejecimiento prematuro.
•Reduce los efectos negativos físicos y psicológicos del estrés.
Es importante señalar que, si bien existe evidencia científica que apoya muchas de estas declaraciones de propiedades saludables, se necesita todavía más investigación adicional para justificar su ausencia de efectos secundarios y sobre la seguridad y/o impacto con algunos medicamentos, (de la misma manera que ocurre con cualquier terapia a base de hierbas). Por eso, es conveniente que consultéis con vuestro médico, antes de utilizar cualquier tratamiento de fitoterapia o a base de hierbas para tratar y apoyar vuestras necesidades de atención médica (si fuese ese el caso).
¿Y vosotros? ¿Habíais oído hablar del té de Tulsi? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
Besos desde mi blog!!!
Shakira presenta a su sol…
Shakira acaba de presentar a “su sol”, a sus seguidores ” … ¿Cómo? A través de las redes sociales, “Shak” acaba de publicar una bella instantanea de ella y Piqué, relajados, abrazados, bronceados, sonrientes y felices. Qué bonito es el amor!!!
La reacción de sus seguidores en facebook no se ha hecho esperar. Más de 34.000 “me gusta”, y casi 8000 comentarios en tan solo veinte minutos. ¿A qué están guapísimos? Irradian felicidad!!!
Besos desde mi blog!!!
¿Dientes más blancos con Quick White?
El envejecimiento, los hábitos dietéticos o higiénicos, el tabaco o determinadas enfermedades pueden ser la causa del oscurecimiento y de la aparición de manchas en los dientes. Hasta ahora los tratamientos utilizados podían resultar demasiado agresivos para el esmalte, incómodos o incluso dolorosos.
Gracias a Quick White, un sistema de blanqueamiento que ha causado furor en Estados Unidos, en tan sólo una sesión de 30 minutos este tratamiento hace posible recuperar una sonrisa sana y luminosa pero, sobre todo, natural ya que reestablece el aspecto original de los dientes pero evita los efectos demasiado brillantes o artificiales.
He leído que el sistema Qucik White consigue un efecto inmediato con un protocolo muy cómodo y rápido basándose en el efecto de las moléculas de oxigeno (peróxido) para descomponer la molécula del color.
Según me he informado, los peróxidos se aplican en los dientes mediante un gel que se activa en una sesión de 30 minutos con una luz fría. De esta manera no es necesaria la aplicación de calor, que puede resultar dañina para el diente. Este producto utiliza un ph neutro para no dañar el esmalte.
El tratamiento con peróxido de hidrógeno combinado con luz LED (luz fría) es, por lo visto, el más efectivo y el menos agresivo. Si se conservan unos hábitos de higiene y salud correctos sus efectos pueden ser muy duraderos. Según el paciente, se recomienda complementarlo en casa aplicando el producto con una férula; de esta forma se pueden prolongar también durante más tiempo los resultados.
Antes de iniciar el tratamiento se recomienda realizar una limpieza dental una semana antes. Tras la sesión de blanqueamiento y durante los días posteriores es recomendable no consumir tabaco ni productos que puedan teñir los dientes (tabaco, café, vino tinto, frutos rojos, frutas ácidas, cola, platos con colorante …).
De momento en España, este tratamiento se practica solamente en algunas clínicas dentales, por lo que os recomiendo visitar la web de Quick White España ( http://www.quickwhite.es/). En Barcelona, uno de los lugares en que lo realizan es la clínica dental ODDO. www.oddo.es
El blanco impecable de mis dientes es una de las asignaturas pendientes que todavía tengo por realizar. No me puedo quejar de su color, no los tengo muy oscuros, pero me gustaría poder aclarar el color, uno o dos tonos, a poder ser para poder mostrar una sonrisa de anuncio de dentífrico (con unos dientes blancos espectaculares). Sé que esto es posible gracias a las carillas para blanquear, (quedan unos dientes de película), pero no me acaba de convencer ninguno de los métodos actuales del mercado.
La Dra. Ruth Carvajal especialista en odontología de la Clínica Odontológica Oddo, ha respondido amablemente mis preguntas sobre el sistema de blanqueamiento Quick White :
- Gemma Salas: ¿Este tratamiento de blanqueamiento lo puede realizar todo el mundo?
Dra. Ruth Carvajal: Como a la hora de realizar cualquier tratamiento odontológico debe hacerse una valoración previa por parte del profesional para cada caso. Se deben definir los factores que envuelven a cada paciente y decidir si es factible o no su realización.
- G.S. : ¿Qué diferencias hay entre este tratamiento de blanqueamiento y las carillas para blanquear?
Dra. R. C.: Son tratamientos totalmente diferentes. El blanqueamiento externo consiste en blanquear los dientes mediante un gel de colocación externa en el diente que penetra en el esmalte dentario y produce un efecto de oxidación en la dentina que se traduce en un blanqueamiento de los tejidos dentarios. En este tratamiento sólo se altera el color.
Las carillas son un tratamiento odontológico que consiste en tratar los dientes (de una manera mínimamente invasiva) y colocar sobre ellos una o varias capas de un material llamado composite o bien una estructura cerámica. En este tratamiento es posible alterar color y forma de los dientes.
- G.S. : ¿Cuántos tonos blanquea?
Dra. R. C. : La intensidad del blanqueamiento depende de cada paciente, de su color de origen que debe ser correctamente estudiado por el profesional para determinar las expectativas del mismo. También influyen otros factores como los hábitos higiénicos del paciente, los hábitos tóxicos, etc. Pese a este estudio previo es difícil realizar un pronóstico seguro sobre el resultado final.
Pues nada. Si me decido a blanquear mis dientes con Quick White, ya os contaré los resultados. Mientras, me lo continuaré pensando.
¿Y vosotros? ¿Habíais oído hablar de Quick White? ¿Alguno de vosotros lo ha probado? ¿Qué os ha parecido? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
Besos desde mi blog!!
El placer de vestirse, hasta la punta de los dedos!!!
Por sexy, sensual, diferente y extremado, ya tengo en mis uñas el verde “Nirvana” de la nueva colección de colores de uñas de Dior para esta primavera. Rock de las uñas! (Rock your mails!)
La colección se compone de cinco tonos que van desde un violeta ahumado (Purpura Mix), pasando por un gris-verde (Nirvana), un azul oscuro (blue label), un misterioso color café (Metro) y por último un color casi negro (Perfecto).
¿Cuál me gusta más? Yo no lo tengo claro, ya que me gustan todos. Os puedo asegurar que las manos vestidas con estas lacas, no pasan desapercibidas. Aunque puedan parecer algo oscuras para la temporada de primavera, las encuentro muy divertidas y combinables con todos los looks a cualquier hora.
Esta colección se complementa con Rock Coat, una “cazadora de rock” para un efecto profundo, oscuro y seductor. Con su fórmula negro semi-transparente, esta capa superior termina el barniz con un sutil velo de color gris, intensificando el color del esmalte elegido (no hace falta que sea necesariamente de Dior).
Para que me entendáis, es una capa de acabado, pero en versión “rock”, dándole un toque más intenso y enigmático a las uñas. Como todas las capas de acabado clásicas, ayuda a aumentar el brillo y duración del esmalte, protegiendo las uñas del desgaste diario.
¿Y vosotras? ¿Qué color os gusta más de esta colección? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
Besos desde mi blog!!!
¿Es la leche un alimento sano o perjudicial?
Después de que mi hija me dijera que quiere tomar leche de soja porque, (según lo que ha oído entre sus amigas), es mas sana y engorda menos, he creído necesario escribir un post sobre el tema. Ella siempre ha sido una gran bebedora de leche entera de vaca (le encanta), pudiendo beber casi un litro diario sin ningún problema. Verla tomar un vaso de leche de soja, cuando sé que no le gusta en absoluto, me ha parecido una tontería por su parte.
Yo tomo leche de vaca con moderación (un vaso diario), ya que tuve intolerancia a la lactosa. Sí, lo digo en pasado, porque actualmente la leche me sienta bien. Hace cosa de unos diez años me sometí a las pruebas de intolerancia de la lactosa, dando positivo, por lo que el médico eliminó la leche de mi dieta temporalmente, debido a que era una deficiencia relativa (transitoria).
Al cabo de un año volví a hacerme las mismas pruebas, dando negativo, por lo que pude volver a introducir la leche en mi dieta paulatinamente básicamente por tres razones: la primera y más importante, porque el sabor de la leche de vaca me encanta. La segunda razón porque me lo recomendó el médico y por último, porque me era muy difícil obtener leche de soja en la mayoría de hoteles (suelo viajar bastante), consiguiendo que además los camareros me mirasen como un bicho raro.
¿Creéis que es necesario y beneficioso eliminar totalmente la leche de vaca de nuestra dieta? ¿Es un alimento sano o perjudicial?¿Por qué ha disminuido su consumo? (porque sí, ha disminuido).
En la actualidad, esta sana bebida ha perdido su magia y ha generado polémica en cuanto a sus propiedades nutricionales debido a su alto contenido en grasa, y porque contiene algunas proteínas (caseína, entre otras), y lactosa (un azúcar natural que se encuentra en la leche), que pueden desencadenar reacciones alérgicas alimentarias y mala digestibilidad.
Existen algunos escritos que consideran la leche de vaca como un alimento nocivo para las personas pues, según ellos, sus proteínas, fósforo y calcio son difícilmente asimilables por el género humano ya que se trata de un alimento producido por la vaca para alimentar al ternero en función de sus necesidades como especie, pero no para ser incluida en la dieta de las personas, principalmente en los niños. Nada más lejos de la realidad.
Hay que diferenciar este supuesto peligro, de varios posibles problemas que puede causar el consumo de leche en determinados casos:
Intolerancia a la lactosa debido al déficit de lactasa, (enzima digestiva que hidrolizaría la lactosa en glucosa y galactosa).
Alergia a la leche o más específicamente alergia a las proteínas de la leche de vaca (APLV).
Intolerancia a las proteínas de la leche de vaca (IPLV).
Os podéis hacer las siguientes preguntas: ¿Os sienta mal tomar leche? ¿Tenéis dolor de barriga, gases, colon irritable, gastritis o similar? ¿Tenéis problemas con vuestro hígado? ¿Dolor intestinal? ¿Colesterol?
Si habéis respondido negativamente a estas preguntas y a no ser que el médico os lo indique, no hay ningún motivo para que no toméis leche de vaca. Es un alimento que aporta proteínas, es rica en calcio, y en menor cantidad
contiene fósforo, hierro y vitaminas A y D, (esta última decisiva para la fijación del calcio en dientes y huesos). ¿No os parecen suficientes razones para tomar leche de vaca?
¿Y vosotros? ¿Qué tipo de leche tomáis? ¿Cuánta? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
Besos desde mi blog!!!
Diferencias entre un corrector y un iluminador
¿Hay diferencias hay entre un corrector y un iluminador? ¿Sirven para lo mismo? ¿Es necesario utilizar ambos?
El corrector y el iluminador tienen diferentes funciones en el maquillaje del rostro. La diferencia está, en que un corrector disimula y corrige imperfecciones, ojeras, granitos, rojeces, etc.. y hace que estas pasen desapercibidas. En cuanto a su textura, normalmente se presentan en barra o crema.
Un iluminador tan sólo da luz en las zonas donde lo apliques, por lo que la función es la contraria: destacar o iluminar la zona deseada. (Normalmente las zonas de sombra para dar un toque final por ejemplo en la parte alta de las mejillas o encima de ellas, en las aletas de la nariz, bordeando los labios en función de su tamaño, debajo de las cejas, o en la zona inferior de los ojos (después de haber aplicado un corrector para ojeras) etc. Hasta se puede usar para resultar el escote. En cuanto a su textura normalmente suelen presentarse en polvos o fluido.
Para aquellas que os sea demasiado complicado aplicar primero el corrector y después el iluminador, o bien si queréis ahorrar en productos, podéis usar un corrector-iluminador (más o menos es un dos en uno). Los hay de diferentes marcas, pero hoy quiero presentaros el corrector iluminador Pure Mineral Concealer de Maybelline. (Es el que suele usar mi hija). Tiene un cobertura media como corrector y como iluminador es sensacional. Da un acabado de luz en el rostro muy natural, por lo que puede ser perfecto para el maquillaje diario. La relación calidad precio es fantástica, ya que su precio es aproximadamente 8 euros.
¿Y quién mejor que Gato (maquillador oficial de Maybelline) para que nos aclare la diferencia entre iluminador y corrector, hablándonos a la vez de Pure Mineral Concealer, este dos en uno?
¿Conocíais la diferencia entre corrector e iluminador? ¿Habéis probado algún corrector-iluminador? ¿Cuál soléis usar?
Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
Besos desde mi blog!!!
También podéis seguirme a través de Facebook
Verduras de primavera: Habas y guisantes
Comer habas y guisantes frescos de temporada, recién desenvainados, es todo un placer. A veces, puede dar algo de pereza desgranar sus vainas, ya que durante gran parte del año comemos los guisantes y las habas congeladas (también están muy ricas), pero el sabor de las habas y guisantes frescos no tiene ni punto de comparación. Son mucho más tiernos y sabrosos, tanto, que nosotras hasta nos los comemos crudos a modo de snack. ¿Porqué no? Tienen muchísimas propiedades.
Los Guisantes frescos aportan muchas proteínas, hidratos de carbono y agua (el 78%). Entre otros de sus nutrientes conviene destacar el aporte de vitamina A (en forma de betacaroteno), niacina, ácido ascórbico, tiamina (vitamina B-1), riboflavina (vitamina B-2), y minerales como potasio, fósforo , calcio, sodio, hierro, entre otros. Son una buena fuente de fibra y antioxidantes.
Están indicadas en situaciones de esfuerzos físicos, cansancio y debilidad. Ayudan a eliminar el colesterol y son buenas para el sistema nervioso, en casos de inapetencia, cuando el estado de ánimo está un poco bajo y para el sueño ya que tiene unas ligeras propiedades tranquilizantes.
En cuanto a las habas frescas tampoco se quedan cortas. Tienen una gran riqueza nutricional. Además de su aporte en proteínas, hidratos de carbono y agua, contienen vitamina A (también en forma de betacaroteno), vitamina C, B-1 (tiamina) y B2 (riboflavina). Entre los minerales que contienen cabe destacar el potasio, fósforo, sodio, calcio, hierro, yodo y manganeso. También contienen fibra y antioxidantes (al igual que los guisantes).
Tienen propiedades depurativas y diuréticas. Ayudan a absorber la grasa (colesterol) depositada en las venas. Gracias a su contenido en lecitina y colina son beneficiosas para “alimentar” el cerebro, lo que es ideal en épocas de exámenes, en personas que requieren un gran esfuerzo intelectual, y en personas con Alzheimer. Y como no, favorecen el tránsito intestinal.
A pesar de que corra una leyenda negra sobre ellas, a cerca de su gran cantidad de calorías (o sea, que supuestamente “engordan”), nada más lejos de la realidad. Gracias a su riqueza nutricional y su aporte en fibra están indicadas en regimenes para adelgazar o “mantener la silueta”.
Mi recomendación: las habas y guisantes frescos se pueden comer crudos (recién desenvainados) como un entremés con sal gorda. Están riquísimas. O claro está, se pueden comer solas sin más (como un pica-pica entre horas). Sano, nutritivo y natural.
También podéis comerlas cocidas con mantequilla, o estofadas con menta fresca y jamón (en casa nos encantan), etc. Si la cocción la realizáis en una olla de presión aprovecharéis casi todas sus vitaminas. (Recordad que gran parte de las vitaminas hidrosolubles se pierden en la cocción con agua).
Si tenéis pensado ir al mercado o a la verdulería, ¿Porqué no añadís habas y/o guisantes en vuestra lista de la compra semanal? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
Besos desde mi blog!!!
También podéis seguirme a través de Facebook
Foto cocido de habas con guisantes y menta: www.verycomer.com
¿A qué edad se puede empezar a hacer la depilación con láser Alejandrita?
Uno de los ”trending topic” de esta semana en mi blog ha sido el “láser Alejandrita”.
Ya que varias de vosotras me habéis preguntado a qué edad se puede empezar a hacer la depilación con láser Alejandrita, le pasado vuestra consulta a la Dra. Adriana Ribé, dermatopatóloga especialista en láser y Directora de Ribé Clinic. Esta ha sido su respuesta:
“En principio, la depilación con láser se puede realizar a cualquier edad, pero si queremos que la depilación sea definitiva el pelo tiene que estar formado. En el caso de las mujeres es un año después de la primera regla y en los hombres más tarde, ya que hasta los 30 años sale el pelo. Es decir, que si realizas el tratamiento antes, el láser funciona ya que el pelo es más fino y hay menos, pero todavía puede salir algún pelo nuevo”.
Espero que esta respuesta haya aclarado vuestras dudas al respecto. Por lo que no hay ningún inconveniente que una chica de dieciséis o diecisiete años empiece con el láser Alejandrita. (Conozco varias chicas jovencitas que está encantadas con los resultados).
En cuanto a los chicos, deberéis esperar todavía unos años más hasta que el pelo esté formado. (Podéis consultar con vuestro médico o esteticista).
Besos desde mi blog!!!





Sígueme en …