Alimentación para prevenir la caída del cabello
Publicado 30 septiembre, 2010 | 
A parte de la caída estacional del cabello, hay algunos otros factores que pueden causar su pérdida excesiva:
• Alimentación inadecuada.
• Carencia de hierro.
• Ciertos peinados (colas de caballo, uso excesivo de secador).
• Uso de productos inadecuados (ciertos champús, tintes, peines de plástico).
• Estrés, ansiedad.
• Problemas hormonales.
• Algunos medicamentos (por ejemplo aquellos que se utilizan para “adelgazar” la sangre (conocidos también como anticoagulantes), los medicamentos usados para tratar el bocio, etc.).
• Ciertas infecciones (gripe, fiebre, hongos, etc..).
• Embarazo o post-parto.
Existe una estrecha relación entre lo que comemos y nuestro cabello. Cualquier carencia nutricional tendrá un rápido reflejo en la apariencia, brillo y salud del cabello.
Es necesario seguir una dieta rica en aminoácidos y vitaminas que actúan favoreciendo el crecimiento capilar:
Proteínas o aminoácidos: Su deficiencia hace que el pelo se muestre débil y sin brillo. Alimentos ricos en proteínas son: carnes, pescados, huevos, lácteos.
Biotina y ácido fólico: permiten la multiplicación celular y la formación de ADN. Son abundantes en huevos, hígado, pan y cereales.
Vitamina C: Es la encargada de la formación del colágeno, estructura que da forma a nuestro cuerpo y ayuda en la absorción del hierro, fundamental en la formación del pelo. Las frutas, y en especial los cítricos, son muy ricos en esta vitamina.
Vitamina A: Favorece la oxigenación de las células del folículo. Es abundante en la yema del huevo y en el aceite de oliva y, sobre todo, de girasol.
Vitaminas del grupo B como la B12: La carencia de este grupo de vitaminas, puede provocar sequedad, la aparición de canas o la caída más abundante. Alimentos ricos: Cereales integrales, levadura de cerveza, legumbres, huevos, frutos secos, etc.
Vitamina E: Ayuda para fortalecer el pelo. Alimentos que lo contienen: vegetales de hoja verde, (brócoli, espinacas, etc.), germen de trigo, semillas, soja.
Los complementos nutricionales o nutricosméticos también pueden ser muy útiles para el cabello. (Pero de ello ya hablaré en otro post).
Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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Full Moon Party en Tailandia con Fuel for Life y Only the Brave…. By Diesel
Publicado 29 septiembre, 2010 | 
Si os hablo de una fragancia embotellada en una cantimplora con un tapón de color dorado y recubierta por una telita desgastada (que se quitar fácilmente deslizando una cremallera por uno de los costados), o la misma cantimplora recubierta de una redecilla de muselina negra, cubierta por una cadenita dorada…. ¿Sabéis a que peculiar marca de perfumes me estoy refiriendo? Efectivamente, me estoy refiriendo a las fragancias FUEL FOR LIVE de DIESEL.
A parte de su colección FUEL FOR LIVE for man and woman, DIESEL, marca italiana creada hace más de 20 años por Renzo Rosso, el año pasado lanzó al mercado una nueva fragancia para hombre que sigue la línea creativa y original de la compañía: ONLY THE BRAVE.
Según Renzo Rosso: “Este proyecto está muy cerca de mi corazón, pues el mensaje ONLY THE BRAVE” es uno de los principales tanto para mí como para DIESEL. Mi sueño es que se convierta en una fragancia masculina de culto.
El envase de ONLY THE BRAVE envase pretende ser un símbolo de poder u objeto de culto. Su frasco, un puño con un anillo de metal customizado entre sus dedos, quiere transmitir tres actitudes mediante sus tres posiciones: éxito, seguridad y energía.
Como valor añadido, para aquellos que adquieran su fragancia DIESEL durante el mes de octubre, tendrán la oportunidad de participar en el sorteo de una experiencia única al alcance de muy pocos afortunados…..
Asistir a la Full Moon Party en TAILANDIA!!!
A más de 10.000 Km. de distancia se encuentra uno de los países más exóticos del mundo y allí tiene lugar la mejor fiesta en honor a la Luna Llena que existe en todo el Planeta: The Full Moon Party!!
DIESEL te regala un viaje de una semana para dos personas para que disfrutes de Tailandia y de su fiesta más internacional: ¡100% DIVERSIÓN, 100% LOCURA, 100% DIESEL!
Para más información, podéis visitar la página web de Diesel, a partir del uno de octubre. (Aunque visitar la página de Diesel siempre es una experiencia gratificante, por toda la información variopinta, contenida en ella).
¿Os apetecería asistir a la Full Moon Party en Tailandia? ¿Conocéis las fragancias Diesel? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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Pero este no es el único premio del sorteo, pues si no has tenido fortuna con el viaje puedes haber sido uno de los 100 ganadores de un frasco Fuel For Life Hombre 50ml.
Además, por la compra de cualquiera de las fragancias Diesel, tendrás una bolsa Diesel de regalo.
REEBOK AMPLIA SU FAMILIA DE TONIFICACION EASYTONE CON TRAINTONE Y RUNTONE.
Publicado 29 septiembre, 2010 | 
EASYTONE de Reebok fue creada en el año 2009 como una solución de calzado innovador, diseñado para tonificar y fortalecer los músculos de la pierna a cada paso.
Basándose en el mismo concepto de las MBT, (Masai Barefoot Technology), Reebok desarrolló la tecnología EasyTone (www.reebok.com/easytone) que consiste en una suela que provoca una inestabilidad similar a la que se experimenta al andar descalzos, gracias a sus dos cámaras de aire que actúan como dos balones de equilibrio bajo los pies.
Esta inestabilidad obliga al cuerpo a un esfuerzo muscular para mantener el equilibrio, activando grupos musculares descuidados y reforzando todo el sistema, de manera que incrementa la actividad muscular (28% los glúteos, 11% las pantorrillas), aumenta el consumo de calorías y reduce los problemas de espalda y articulaciones causados por malas posturas.
Las zapatillas Easytone están pensadas para caminar, pero no sirven para ir al gimnaso, ni para correr con ellas. Su slogan es “lleva el gimnasio contigo”, pero esta afirmación está a punto de cambiar.
Reebok ha anunciado el lanzamiento de dos nuevos modelos: TRAIN TONE y RUN TONE, basados en este concepto “tone” (de tonificación de glúteos y piernas), para ser usados en el gimnasio o mientras se está corriendo.
Ahora sí que ya no hay excusas para tonificar todavía más las piernas mientras hacemos gimnasia o corremos. En mi caso, las Easytone son a veces estéticamente poco funcionales para andar en mi rutina diaria, ya que quieras o no, ir con zapatillas condiciona el vestuario. Yo no sé vosotras, pero yo no me veo con unas zapatillas, calcetines o medias y por ejemplo, una falda o vestido. Las zapatillas deben ir acordes con el resto del look. Sí o sí. Por consiguiente, para ir con las Easytone, es conveniente (o al menos aconsejable) vestir con ropa adecuada, sport o deportiva.
Las nuevas propuestas de Reebok me parecen fantásticas como complemento a la rutina de entrenamiento diaria en el gimnasio o para correr:
TRAIN TONE llegan para ayudarnos a fortalecer los músculos clave de las piernas mientras hacemos ejercicio. Según Reebok, el valor añadido respecto a EasyTone es que se pueden utilizar en varios ejercicios y deportes, sobre todo cardio-aeróbicos, aumentando la tonificación de los músculos de las piernas, maximizando así el entrenamiento durante el ejercicio.
RUN TONE en cambio han sido diseñadas para adaptarse al ejercicio físico y a correr, lo que las convierte en unas zapatillas ideales para ello. La tecnología RunTone en forma de ocho almohadillas interconectadas por un canal de aire, hacen que los músculos de las piernas trabajen y tonifiquen más mientras se está corriendo con ellas en el entrenamiento diario. (Cuando las pruebe, ya os explicaré los resultados).
Pero todavía hay más… ¿Os imagináis la tecnología EasyTone aplicada a vuestras prendas de vestir diarias? A partir de diciembre de 2010 Reebok lanza una línea de ropa para ayudar a mejorar la postura corporal e incrementar la tonificación en glúteos y piernas. Combinadas con las zapatillas de la marca, ayudarán a conseguir el resultado perfecto.
¿Conocíais las Easytone de Reebok? ¿O la tecnología MBT? ¿Cuál es vuestra opinión sobre ellas? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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Para más información: www.reebok.es/com
Consejos de maquillaje con Shane Paish y Charlize Theron
Publicado 28 septiembre, 2010 | ¿Sabéis que tienen en común Charlize Theron y Shane Paish? Cuando Charlize Theron viaja por el mundo para eventos relacionados con la alfombra roja….. seguro que Shane Paish no está lejos de ella.
Este australiano es conocido por ser desde hace más de diez años, el maquillador exclusivo de la artista en todos sus actos públicos.
Entre otras celebrities, Shane también ha maquillado a Renee Russo, Sharon Stone, Chloe Sevigny, Scarlett Johanson y por supuesto a Charlize Theron.
Desde hace varios años, Shane también es Experto/asesor de belleza Internacional para de Dior. En un artículo para la revista Madame Figaro de hace un par de semanas, Shane compartió con los lectores algunos de sus trucos de maquillaje y echó un vistazo dentro de su neceser (kit-up) de la marca. Según Shane, los productos que nunca deben faltar en un look de maquillaje son:
La máscara Diorshow Extase: Según Shane: “una pequeña maravilla. Gracias al característico trenzado de su cepillo, todas las pestañas quedan perfectamente cubiertas de una sola pasada, obteniendo una curvatura espectacular”.
Capture Total One Essential: Shane utiliza este sérum como base de maquillaje, ya que actúa como un film protector para la piel. (Yo que lo he probado, os puedo asegurar que el resultado de este sérum sobre la piel, es sensacional).
Parches antiarrugas Frownies: Son una buena alternativa al botox para tener una piel sin arrugas. Según Shane, estos parches dan fantásticos resultados en la frente y el entrecejo.
Se recomienda usarlos como mínimo tres o cuatro horas, o mejor toda la noche y desde la primera aplicación ya se puede observar una piel más estirada y lisa, así que siendo constante en su utilización se pueden reducir bastante las arrugas o al menos su profundidad. Voy a probarlos, ya os hablaré de los resultados en otro post. (Venta www.frownies.com)
En cuanto a los consejos para un acabado de maquillaje perfect, Shane nos recomienda:
No poner muchos polvos para matificar la tez. Los polvos se alojan directamente en las arrugas y las acentúan. Para ello, antes de aplicarlos se debe dar unos golpecitos en la brocha para quitar el exceso de ellos, y después acariciar la piel con el resultado, para así poner los mínimos estrictamente necesarios.
No combinar el rojo de labios con la ropa. Con una prenda roja, se debe llevar un labial color nude; con una prenda negra, un labial rojo intenso; y con una prenda color ciruela el labial debe ser rosa pálido.
Si el objetivo del look es enfatizar las joyas, el maquillaje deberá ser más suave.
¿Qué os parecen estos consejos? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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Sara Carbonero mantiene la línea con Special K
Publicado 27 septiembre, 2010 | 
Después de ser la imagen de una conocida marca de champú, Sara Carbonero nos desvela su secreto para mantener ese cuerpo maravilloso: toma los cereales bajos en calorías Special K de Kellog’s. ¿Alguno de vosotros ha visto el nuevo spot de Sara Carbonero y Special K?
No hay lugar a dudas que Sara tiene una silueta delgada, y ser la imagen de estos cereales le viene como anillo pintado al dedo. Espero y deseo que tanta publicidad no acabe por “quemar” la imagen de esta bella periodista.
No, no creáis que no me gusta Sara Carbonero. La encuentro guapísima, me gusta su estilo, y creo que forma una excelente pareja con Iker Casillas o sea, que dejémoslo ahí.
Aprovechando que ha salido el tema Special K, hoy voy a dedicar mi post de hoy a estos cereales, (teóricamente destinados a cuidar la figura), ricos en fibra, bajos en grasa y enriquecidos con vitaminas y minerales.
Según un análisis realizado por Consumer Eroski, los cereales “Light”, (dentro de los que estarían incluidos los Special K), aportan prácticamente las mismas calorías que los cereales simples, por lo que no se pueden considerar alimentos light, ligeros o bajos en calorías.
Supongo que a veces, víctimas del marketing, caemos en la tentación de comprarlos. ¿Qué queréis que os diga? En mi caso, cuando mi hija era pequeña, compraba los clásicos cereales, con sus dibujitos de panteritas, ositos y demás… pero desde que se convirtió en adolescente, sus preferencias han cambiado.
No, no es que la niña esté obsesionada con el peso, más bien al contrario, ya que come como una lima, pero según ella, le atrae más el sabor de los “cereales para mayores”. Sus favoritos (y los míos también, no voy a negarlo) son los Special K con auténtico chocolate y los de frutos rojos.
Hay ocho variedades distintas para quien no quiera caer en la rutina y son una deliciosa alternativa para desayunar, merendar o picotear entre horas. (Aunque me reservo mi opinión en cuanto a la “cena Special K”, ya que considero que unos cereales con leche no son la opción más adecuada y equilibrada de nutrientes para cenar).
Los cereales Special K también son conocidos por su propuesta para adelgazar siguiendo su “Plan Special K”. Para ello, la marca ha creado una página web donde se puede encontrar todo el asesoramiento necesario para perder peso siguiendo una dieta equilibrada (y con la ayuda de sus cereales claro). Entre otras cosas podréis encontrar:
- Recetas de cocina muy sanas que se adaptan al gusto de cada uno.
- Diario de comida y recordatorio de qué comprar cada semana para cocinar muy sano y seguir el plan personalizado.
- Consejos de expertos, trucos de belleza y moda y consejos para mantenerse activos.
- Foros y sección de ayuda donde exponer vuestros problemas y dudas.
- Calculadora IMC para medir vuestro índice de masa corporal.
¿Habéis probado alguna vez los cereales Special K? ¿Cuál es vuestra opinión sobre ellos? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el foro de Hola.com
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¿Todos los huevos son iguales?
Publicado 25 septiembre, 2010 | 
¿Sabéis que huevos compráis? Seguramente no. A raíz de algunos etiquetados de cajas o productos a base de huevos de gallinas camperas o huevos de su “propia granja”, me ha picado la curiosidad para investigar sobre los huevos que se venden en España.
A veces pueden confundir al consumidor con frases como “huevos frescos” o “de granja” o bien con imágenes de gallinas en libertad en las cajas o envase. Pueden ser huevos de gallinas enjauladas.
¿En qué repercute que las gallinas estén enjauladas? Las jaulas impiden que las gallinas lleven a cabo sus comportamientos naturales. En ellas no pueden andar, extender sus alas, escarbar y picotera, tomar baños de polvo, hacer nidos, posarse en las perchas, etc….
Según las normativas europeas, las cajas de huevos y los mismos huevos deben indicar claramente como se crían las gallinas. Por eso, es importante mirar las el código impreso en los huevos.
En cada huevo debes estar impreso un código que especifica el método de cría.
La clasificación establecida es la siguiente:
O = Ecológico
1= campero
2= en suelo
3= en jaulas
¿Qué implica esto para las gallinas?
En los huevos ecológicos (0) y camperos (1) las gallinas tienen acceso al exterior, a los nidos, así como la posibilidad de llevar a cabo comportamientos naturales.
Los huevos de gallinas criadas en el suelo (2) están criadas en espacios cerrados pero sin jaula. Tienen la posibilidad de llevar a cabo algunos comportamientos naturales.
Los huevos de gallinas enjauladas (3) están criadas en jaulas dispuestas en batería. En cada jaula, a veces apiladas para que ocupen menos espacio, hay cuatro o mas gallinas. Dentro de estas jaulas, cada animal tiene un espacio menor a un DINA4, no pudiendo realizar ninguno de sus comportamientos naturales.
Desde que he conocido estos códigos, me estoy fijando al comprar y estoy viendo que casi todos los huevos que están en venta en las grandes superficies o supermercados llevan el número 3, incluso los que se venden como “huevos de granja” o huevos “con el sabor de antes”.
¿Y vosotros? ¿Qué huevos compráis? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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Shakira y su “Loca” en el show de Letterman
Publicado 25 septiembre, 2010 | 
Ayer por la noche, Shakira asistió al conocido programa Estadounidense “The Late Night” de David Letterman, presentando así su nuevo hit “Loca”, perteneciente a su último disco “Sale el sol”.
En esta ocasión Shakira iba descalza y vestía un pantalón y un top que dejaba al descubierto su ombligo. Con este “look” (no, no voy a analizarlo, eso se lo dejo al excelente blog Fashion Assistance de mi compañera Guadalupe Cuevas), pues eso, con este look, se pudo apreciar muy bien sus famosos movimientos de caderas y pelvis.
Este es el video del “momento Shakira” en el late night show de Letterman. Prestad atención al momento “loca, loca, loca”. Es sensacional…
¿Qué os ha parecido el último trabajo de Shakira? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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Una correcta alimentación para evitar trastornos circulatorios
Publicado 24 septiembre, 2010 | 
Las antiestéticas varices y arañas vasculares no sólo aparecen por causas genéticas, sino que también dependen de la correcta alimentación. Todas las grasas malas, los alimentos cocinados con exceso de condimentos, azúcares, sal, etc. son la base de la aparición de trastornos circulatorios, unidos a la falta de ejercicio y el tabaquismo. En definitiva, la correcta alimentación es la base de la salud vascular.
Todo lo que se absorbe en las comidas pasa a la sangre con sus respectivas consecuencias, según el tipo de alimento que consumamos. Por ello, cuando se padecen problemas vasculares, hay que intentar desterrar aquellos alimentos que pueden ser nocivos e incorporar aquellos que pueden ser más beneficiosos.
Una dieta hipercalórica provocará un aumento de peso, un acúmulo de grasa y la aparición de arteriosclerosis de una forma precoz. De ahí que cada vez más se esté alertando de la importancia de combatir la obesidad infantil.
¿Qué alimentación ayudará a tener una buena circulación?
Los Dres. Lisbona y Puncernau, directores de la Unidad de Cirugía Láser de Varices del Centro Médico Teknon de Barcelona aconsejan una dieta basada en las siguientes recomendaciones:
Huir de los alimentos con altos contenidos en grasas saturadas, los que restriñen y los que contienen picantes. El alto contenido en grasas saturadas de los alimentos es uno de los factores que influye de forma más negativa sobre la circulación de la sangre. Un consumo excesivo de este tipo de alimentos (lácteos enteros, mantequilla, embutidos,…) tiende a aumentar los niveles de triglicéridos y colesterol plasmáticos y aumenta la viscosidad de la sangre, lo que dificulta su circulación.
Cocinar los alimentos a la plancha. Se recomienda comer la carne y el pescado a la plancha. Los pescados azules son muy beneficiosos ya que sus ácidos grasos poliinsaturados y ácidos grasos omega 3 reducen los lípidos, incluido el colesterol, y por tanto reducen el riesgo de que éste se acumule en las arterias
Comer mucha fruta, pero escogiendo aquellas que tienen menos azúcares, ya que serán más saludables.
Incluir fibra en el menú como fruta, verdura, cereales integrales. Se recomienda que las verduras se cocinen hervidas o al vapor.
Vigilar la cantidad de sal. La sal es la fuente principal de sodio en la alimentación y como tal favorece a la retención de líquidos. Por ello, se recomienda dar sabor a las comidas condimentándolas con hierbas aromáticas y no con sal.
Tomar mucha agua para eliminar toxinas. Beber agua en abundancia ayuda a limpiar el organismo de toxinas. Del mismo modo, las infusiones con hierbas diuréticas y tisanas mejoran la circulación sanguínea.
Los frutos secos que mejor van al sistema circulatorio son las nueces. Aunque cualquier tipo de fruto seco no tratado (sin sal ni fritos) contiene en mayor o menor grado un alto contenido en grasas “buenas”.
Evitar el Alcohol y café. Este tipo de sustancias están totalmente contraindicadas en caso de padecer problemas circulatorios por su composición y su alto contenido en toxinas. Aunque el alcohol y el café en exceso pueden provocar problemas de circulación, una copa de vino tinto al día, por ejemplo, es saludable.
Lo ideal es combinar los diferentes alimentos que aconseja el doctor Lisbona y Puncernau, dentro de una dieta variada dónde haya una pequeña cantidad de cada uno de ellos. En definitiva, se deben evitar las grasas, los fritos, los azúcares y exceso de condimentos, ya que éston son los principales causantes de la aparición de trastornos circulatorios.
¿Es vuestra alimentación correcta? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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ClipDub Oficial de la Cibeles Madrid Fashion Week, presentado por l’Oreal Paris
Publicado 23 septiembre, 2010 | 
Como fin de fiesta de esta última edición del CMFW, L’Oreal Paris, conjuntamente con Cibeles han querido presentarnos un proyecto pionero para mostrarnos la parte más divertida y desenfada de lo que ha ocurrido estos días detrás de las pasarelas. Enhorabuena a todos, porque lo han conseguido!!!!
Para ello, un equipo de ocho personas de la agencia de comunicación Globally, ha estado rodando durante estos días, a varias de las personas que hacen posible la pasarela madrileña. Con todo el material obtenido, han montado el primer ClipDub (Otra palabrita nueva a añadir en mi diccionario particular) consistente en una combinación de un Lipdub (filmación en una sola secuencia, de una serie de personas moviendo los labios al ritmo de una canción) y un Videoclip, dando como resultado, pues eso, un ClipDub.
La canción elegida, ha sido “Maquillaje” del grupo Mecano, y en él veréis muchas caras conocidas… Modelos ( Laura Ponte, Mayte de la Iglesia, Maria José Suarez, etc…) Diseñadores (Vitorio y Luchino, Totón Comella, Agata Ruiz de la Prada, etc..) Bloggers de moda (Fashionísima, el armario de Jossie, Victor Blanco, etc..) actrices (Laura Pamplona, Arantxa de Benito, etc..), presentadores ( Susana Grisso, Monica Carrillo, etc..), cantantes (Hugo, Soraya, etc..) Maquilladores (Beatriz Matallana, etc..), Staff (Beatriz, América, Carmen, etc..) …..Carmen Lomana, Natalia Figueroa y muchos, muchos, muchos más,…
¿A qué el resultado es superdivertido? Espero que os guste tanto como a mí me ha gustado!!!!
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¿Qué es la fitoterapia?
Publicado 23 septiembre, 2010 | 
Desde tiempo inmemorial, algunas plantas se han usado con fines curativos y medicinales.
La utilización de las plantas medicinales y sus derivados con finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, para aliviar o para curar las enfermedades se denomina fitoterapia. Durante mucho tiempo, los remedios naturales, y sobre todo las plantas medicinales, fueron el principal e incluso el único recurso de que disponían los médicos.
A pesar de los múltiples beneficios, el uso de la fitoterapia sufrió un gran descenso al llegar el Siglo XX, debido al desarrollo de la química sintética y la producción de medicamentos, que en su momento ayudaron a curar diferentes enfermedades para las cuales las plantas no se habían mostrado totalmente eficaces. Entre estos medicamentos cabe destacar algunos tipos de antibióticos.
A partir de los años setenta y debido a un creciente interés científico por parte de los investigadores, la fitoterapia volvió a resurgir con fuerza. (En países como Alemania y Francia, la fitoterapia suele ser usada como alternativa a los medicamentos).
Sin embargo y a pesar de que han aumentado las investigaciones y estudios científicos de las plantas medicinales, todavía no se conocen muchos de los principios activos a los que deben las plantas sus extraordinarias cualidades.
En nuestro país, una de cada cuatro personas consume plantas medicinales para atenuar sus problemas de salud y de ellos, más del setenta y cinco por ciento dice estar satisfecha con los resultados.
¿Os gustaría conocer cuáles son las plantas medicinales más utilizadas y cuales son sus usos más habituales? (En caso afirmativo, lo dejo para otro post).
¿Habéis usado alguna vez la fitoterapia como remedio para aliviar algún malestar de salud? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el foro de Hola.com
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Fuente: www.fitoterapia.net
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