Maquillaje para una noche de Oscar
Publicado 28 febrero, 2010 | 
Supongo que este post lo tendría que haber guardado para una ocasión especial, pero no he podido resistirme a la tentación de presentaros una “maravilla” que he descubierto este fin de semana.
¿No os apetecería ir maquilladas como Penélope Cruz y Anne Hathaway durante la última edición de los Globos de Oro? ¿No os gustaría ir maquilladas como una estrella de Hollywood en la Gala de los Oscar? ¿Lo creéis difícil? Pues no, es mucho más fácil de lo que jamás hubieseis podido imaginar.
El secreto: GIORGIO ARMANI. Sí, sí, no me estoy confundiendo. Giorgio Armani se ha convertido en el maestro de los textiles cosméticos para la piel. ¿Cómo? El diseñador italiano ha creado un nuevo maquillaje Lasting silk UV foundation en el que logra una textura líquida de seda y un acabado luminoso de larga duración, sumamente refrescante ligera. Sus micro partículas de efectos ópticos esféricos difuminan la luz para añadir uniformidad, transparencia y luminosidad a la superficie de la piel. Y son sus polvos micro matificantes, con partículas “lamellite” los que aseguran un acabado mate luminoso incluso bajo los focos.
Ni siquiera las estrellas de Hollywood se resisten a vestir el contorno de su piel con este maquillaje tan exclusivo Así ya lo han demostrado sobre la alfombra roja desde Angelina Jolie en los Bafta a Cate Blanchett, Anne Hathaway y la maravillosa Penélope Cruz en los Golden Globe, dándole el más aprobado absoluto.
Un truco: Si queréis aumentar la fijación del fondo de maquillaje añadiendo un efecto “flash de belleza”, os aconsejo el FLUID MASTER (también de Giorgio Armani), una base para el maquillaje que actúa como una piel invisible a modo de lienzo unificador. Aplicada después de la crema hidratante os aportará un extra confort y luminosidad, dejando la piel perfectamente preparada para fijar el fondo de maquillaje.
Vestir “de gala” la piel del rostro en sólo unos instantes es posible…. El resultado: Una piel impecable, luminosa, radiante y perfecta. Garantizado… !!! (A las pruebas me remito. Ahí
estoy, recién maquillada y bajo los focos….)
Besos desde mi blog!!!!!!!
Ambos los podréis encontrar en los puntos de venta de El Corte Inglés. ( Precios: Maquillaje Lasting Silk UV SPF 20: 47€, Fluid master: 42€)
El Mango
Publicado 25 febrero, 2010 |
El mango es una de las frutas exóticas más deliciosas en la cocina. Tiene un sabor cercano al melocotón y a la piña, por lo que también es conocido como “melocotón exótico“. Ideal para tomar crudo o cocinado, usado en cientos de recetas, aportando a las mismas un sabor afrutado y peculiar. 
¿Sabíais que su cultivo se viene realizando desde tiempos prehistóricos?. Se cree que es originario de la India , (donde es objeto de veneración). Hoy día se cultiva sobre todo en la India, Indonesia, Florida, Hawai, México, Sudáfrica, Egipto, Israel, Brasil, Cuba, Perú, Filipinas y muchos otros países. También hay producciones cada vez más importantes en nuestro país, sobre todo en Málaga y Granada, donde se dan en algunas zonas un microclima tropical apropiado para su cultivo.
Debido a esta producción extensiva, actualmente podemos encontrar
mangos en el mercado durante todo el año, ya que los diferentes países productores producen cosechas en épocas distintas. Aunque la mejor época para disfrutarlos en nuestro país es
en invierno debido a que se trata de una fruta muy delicada que no soporta bien las condiciones de transporte.
Es rico en nutrientes y tiene un alto contenido en vitaminas A , C y trazas de vitamina E, todas ellas conocidas por sus propiedades antioxidantes.
Al delicioso sabor de este exquisito manjar, que gusta tanto a mayores y niños, se debe sumar su bajo aporte tanto calórico como graso (apenas unas 56 kcal por cada 100 gramos), por lo que está indicado en las dietas de adelgazamiento.
Entre los minerales del mango, destacan el potasio y el magnesio, aunque también aportan pequeñas cantidades de hierro, fósforo y calcio.
También contiene fibra soluble (pectinas) adecuada para regular el tránsito intestinal, ácidos orgánicos (cítrico y málico) y taninos.
Contiene otras sustancias beneficiosas como el limoneno, un aceite esencial con propiedades anticancerígenas; la quercitina. avalada por estudios del CSIC como antioxidante, antitumoral, antialérgica, antiviral y antiinflamatoria; y el lupeol, un antioxidante que se encuentra en frutas y verduras frescas, que puede ayudar a aumentar hasta en 40 veces la efectividad de medicamentos de quimioterapia para el cáncer de nariz, boca, cuello y nasofaringe, según un estudio de la Universidad de Hong Kong.
El mango es diurético y laxante, aunque no debe abusarse de ellos.
¿No os apetecería ahora mismo comer un jugoso, carnoso y aromático mango? Dado que nos
encontramos en la temporada del mango, os invito a que este fin de semana incluyáis en vuestra cesta de la compra este gran regalo para el organismo:
el MANGO!!!!
Besos desde mi blog!!!!!
La gallina de los huevos de oro….. puedes ser tú
Publicado 25 febrero, 2010 |
Cuando llegamos a fin de mes con la cuenta bancaria casi en números negativos es cuando nos acordamos de la importancia de saber administrar debidamente el dinero para poder hacer frente a todos los gastos mensuales que nos avasallan día tras dia.
Los gastos crecen sin parar, pero los salarios y el trabajo decrecen de una forma aterradora. ¿Cómo podemos afrontar nuestra economía diaria sin tener que llegar a fin de mes sufriendo por los pagos que no vamos a poder atender? ¿Si cobrásemos más dinero podríamos ahorrar algunos euros? ¿…?
¿Sabemos realmente qué es el TAE, el interés nominal o el Euribor? ¿Qué interés pagamos por nuestra tarjeta de crédito? ¿Tenemos tarjeta de crédito o de debito? ¿Qué desgrava más? ¿Tener un piso hipotecado se considera una inversión? ¿Qué conceptos básicos debemos saber antes de invertir? ¿Porqué sube o baja la bolsa?¿Cúal es la diferencia entre un crédito y un préstamo?¿Cuánto dinero ahorramos al año?¿…?
¿Alguna vez os habéis planteado alguna de estas preguntas? ¿Y habéi
s sabido responderlas todas satisfactoriamente? ¿No? Si este es el caso, os aconsejo que leáis LA GALLINA DE LOS HUEVOS DE ORO ….PUEDES SER TU de Vicente Hernández. (Economista, Analista Financiero Europeo y Profesor del departamento de Economía y Empresa de la Universidad Pompeu Fabra de Barcelona).
Este libro os ayudará con ideas muy sencillas y consejos prácticos a administraros mejor, a entender la letra pequeña de los contratos bancarios, de inversión, etc.. y a obtener un mayor rendimiento de vuestro dinero, aprendiendo a ahorrar, a invertir y a multiplicar (es un decir…) vuestro dinero.
No esperéis haceros millonarios después de leer este libro, ya que su principio básico es la cultura del ahorro, no la de hacer milagros…. pero si que os puedo asegurar que tendréis un poco más claro vuestro concepto sobre la economía en general, y por consiguiente, estaréis más preparados para gestionar mejor vuestra economía familiar, evitando (o al menos intentando), pasar por situaciones desagradables….
“Entender de economía no es tarea fácil,
sin embargo convivimos día tras día con ella”
Besos desde mi blog!!!!!
Pilates y Contrología
Publicado 24 febrero, 2010 |
No todo el mundo sabe que el método Pilates y Contrología son lo mismo. La Contrología es el nombre originario que le dio Joseph Pilates a su revolucionario sistema de ejercicios. La Contrología es un sistema ideal para transformar el cuerpo en un “perfecto instrumento” de la voluntad. De ahí la utilidad de este método, cuyos principios son “reeducar al cuerpo y convertirlo en un instrumento al servicio de nuestra voluntad“.
Según Joseph Pilates: “La Contrología es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu. Con la Contrología se adquiere primero un control completo sobre el propio cuerpo y, luego, con la correcta repetición de sus ejercicios, se obtiene de modo gradual y progresivo el ritmo y la coordinación naturales propios de todas las actividades inconscientes“.
Pero ¿Cómo se puede llegar a alcanzar este dominio y control de la mente sobre el cuerpo que comenta Pilates? Si se practican los ejercicios de la Contrología con regularidad y siguiendo la técnica fiel, sólo cuatro veces durante tres meses (como se indica en el libro “Volver a la Vida” de Joseph Pilates) verás como tu cuerpo se desarrolla, aproximándose al ideal, y experimentarás un renovado vigor mental y mejora anímica.
¿Creéis que eso es posible? 
Pues sí, es posible. Se puede. El método Pilates original no engaña a nadie. Los que “engañan o se auto-engañan” son aquellos que practican sesiones “marationas” en las que hay más de 8 alumnos por clase (mi ideal es 5 personas máximo), en las que no se siguen las indicaciones originales del sistema.
Cuando hay demasiados alumnos por clase, es difícil que el profesor pueda ir corrigiendo 
las posturas y los errores a cada uno de sus alumnos. Cada ejercicio de Pilates debe hacerse desde una postura correcta, con unas correcciones “personificadas” y a un ritmo adecuado a cada edad. No tienen la misma energía, fuerza ni resistencia una chica de veinte años, que una señora de sesenta. Y eso, en el resultado de la sesión se nota.
Es cierto que el monitor puede dar varias opciones de dificultad en cada una de los ejercicios a realizar, pero para que los citados ejercicios alcancen su máxima eficacia deben ser ejecutados con
“conciencia”. Los ejercicios alcanzan su máxima eficacia cuando son presentados al principiante por un instructor que haya estudiado las instrucciones y los aspectos fisiólogicos y biomecánicos del cuerpo tan cuidadosamente coordinados en los ejercicios de Joseph Pilates. (No es tan fácil como parece…), por lo que mi consejo es que intentéis realizar sesiones de Pilates en las que no haya más de diez alumnos por clase (y si puede ser cinco, mejor que mejor).
“La buena forma física es el primer requisito de la felicidad. Entendemos la buena forma física como el logro y el mantenimiento de un cuerpo uniformemente desarrollado, con una mente sana
plenamente capaz de ejecutar de un modo natural, fácil y satisfactorio, nuestras múltiples y variadas tareas diarias con un brío y un placer naturales“. Joseph H. Pilates
Besos desde mi blog!!!!
Leche de coco
Publicado 23 febrero, 2010 |
La Leche de coco es un ingrediente muy empleado en la cocina asiática como base de diferentes platos y salsas. Se utiliza también en la repostería junto a la leche de soja, como alternativa a la leche de vaca. La leche de coco no debe confundirse con el agua de coco, ya que la leche de coco se obtiene exprimiendo la pulpa y el agua de coco se encuentra naturalmente en su cavidad interior.
La leche de coco se puede comprar ya preparada (la venden en tiendas asiáticas y de delicatessen, normalmente en formato de brick, vidrio o lata) o bien la podéis preparar vosotros mismos en casa.
La receta es la siguiente:
Poner en un vaso de batir: Por persona añadir 75 gramos de coco fresco cortado en trocitos pequeños, se le añade 300 ml. de agua hirviendo. Triturarlo bien. Remover la mezcla y dejarla enfriar
unas dos horas.
A continuación, colar el preparado con un trapo de algodón limpio. Retorcer bien el trapo para conseguir sacar todo el jugo. Para aprovechar mejor la pulpa de coco, se puede volver a agregar un poco de agua hirviendo y repetir la operación.
Como alternativas, y para darle un toque diferente de sabor se puede utilizar leche de soja en lugar de agua. En el tiempo de enfriado, se pue
de le añadir una ramita de canela o de vainilla, teniendo la precaución de retirarlas momentos antes de colar la mezcla con el trapo.
Una vez preparada la leche de coco, se puede servir directamente como refresco, o se puede usar en para cocinar (curry de pollo a la leche de coco, gambas con leche de coco, arroz con leche de coco, flan de coco, pudding de coco, etc… )
La leche de coco es 100% vegetal y por tanto no tiene lactosa ni ninguna proteína láctea. Por otra parte, la leche de coco es muy rica en vitaminas y minerales tales como magnesio, fósforo, calcio.
Tiene un alto contenido en fibra, por lo que es un buen laxante natural que nos aliviará de los problemas de estreñimiento. Es muy diurética por lo que es de gran ayuda si padecemos de retención de líquidos. Si se tiene intolerancia a la lactosa la leche de coco puede ser un sustituto ideal de la leche de vaca.
En general, el coco fortifica los intestinos y el estómago, y es buen sedante y equilibrante del sistema nervioso.
No dudéis en probarla, está deliciosa y.. ….
espero vuestros comentarios!!!!
Besos desde mi blog!!!!
GABA: CALMA Y RELAJACIÓN NATURAL
Publicado 22 febrero, 2010 |
Para salir un poco del “monotema” Cibeles, (diseñadores, desfiles, pasarela, moda, etc..) el cual está centrando la atención de casi todos los blogs y revistas de actualidad, hoy voy a hablar de un neurotransmisor cerebral que se ha “puesto de moda” por sus efectos relajantes naturales.
Con todo el estímulo que el cerebro recibe a diario, com
o el ruido, el estrés en el trabajo, los problemas personales y familiares, las malas noticias, etc., no es de extrañarse de que nos sintamos súper estimulados y sobrecargados. En momentos así, es casi imposible relajarse y concentrarse. Ciertos neurotransmisores (químicos naturales) en el cerebro ayudan a calmar la actividad cerebral excesiva promoviendo estados mentales de mayor paz y relajación. El neurotransmisor principal de este tipo, es el GABA (ácido gama amino butírico).
El GABA afecta el sistema nervioso central reduciendo el número de neuronas que se queman en el cerebro, calmando así la actividad cerebral. Esto puede beneficiar a las personas que tengan un sistema nervioso “superactivo”, para quienes es difícil relajarse o tienen dificultad para enfocarse en un solo proyecto. En otras palabras, el GABA es el arma clave del cerebro para luchar contra el estrés y la dispersión mental.
El GABA actúa como una esponja “absorbiendo el exceso de adrenalina y otros subproductos tóxicos asociados al exceso de estrés e induciendo un profundo estado de relajación y bienestar, sin los efectos secundarios asociados a las drogas convencionales (benzodiacepinas) que se utilizan con el mismo propósito. (Ross, 1999)
Los estudios muestran que el GABA:
- Ejerce, 60 min. después de su administración, un efecto relajante, reduciendo la ansiedad en los voluntarios con buena salud en condiciones de estrés. Al mismo tiempo, refuerza su sistema inmunitario, debilitado por el estrés;
- favorece la relajación y el sueño: al contrario que numerosos somníferos que se dirigen hacia los receptores del GABA, este último no causa somnolencia diurna ni crea adicción. Al reducir la ansiedad, favorece un profundo reposo compensatorio;
- asociado al estrés, el dolor crónico puede reducir los niveles de GABA. Su capacidad de reducir el estrés, sugiere que el GABA podría disminuir la intensidad del dolor;
Debido a todas sus propiedades conocidas, los usos potenciales del GABA son:
• Ansiedad y tensión nerviosa
. Ataques de pánico
• Insomnio
• Epilepsia
• Presión arterial elevada
• Fortalecimiento corporal
Eso sí, es muy importante tener en cuenta que el uso de GABA no está exento de contraindicaciones: No deben tomarse con fármacos benzodiacepínicos sin consentimiento de un profesional de la medicina cualificado.
En ciertas personas, los niveles elevados de GABA pueden conducir a un cambio suave en patrones de respiración (disnea) y en el ritmo cardíaco. En todo caso, antes de tomar cualquier suplementación es imprescindible consultar a un profesional de la salud.
Como curiosidad: el Dr. Atkins (1999) en el libro los “Vitanutrientes” define al GABA como el tranquilizante perfecto y la define como el Valium natural.
Besos desde mi blog!!!!
Fuente: healthy sun sine; SM Natural solutions
20 consejos para mantener la voz y garganta sanas
Publicado 21 febrero, 2010 |
¿Quién de vosotros no ha tenido alguna vez un dolor de garganta de esos en el cual sólo por tragar saliva duele? ¿O quién de vosotros no se ha quedado varios días sin voz después de ir a un concierto de rock?
El dolor de garganta o faringitis siempre se relaciona con el invierno, pero nada más lejos de la realidad. Se puede padecer en cualquier estación del año, ya que el dolor de garganta se origina normalmente por una infección de origen viral o bacterial y es más común en las personas que han sido operadas de las amígdalas.
Algunos consejos y medidas para prevenir los problemas de la voz y mantener la garganta sana son:
1.- Incluir abundancia de granos enteros, frutas y hortalizas la dieta diaria. Estos alimentos contienen vitaminas A, E y C. También ayudan a mantener las mucosas que mantienen la garganta saludable
2.- Beber mucha agua para mantener bien hidratadas las cuerdas vocales
3.- Evitar bebidas alcohólicas y la cafeína, ya que producen deshidratación.
4.- Esta pérdida de líquido seca la voz. El alcohol también irrita las mucosas que revisten la garganta. (Por cada taza de café que tomes es aconsejable beber un vaso de agua)
5.- Evitar las bebidas muy frías o muy calientes
6.- No fumar. Provoca irritación, sequedad de la laringe y a la larga puede llegar a cambiar el tono de la voz de forma permanente.
7.- Descansar menos de 6 horas diarias favorece la aparición de problemas vocales. La garganta es muy sensible a la falta de sueño.
8.- No gritar ni elevar mucho la voz. Si la garganta se reseca mucho o la voz se vuelve ronca es aconsejable dejar de hablar.
9.- Toser con fuerza y con frecuencia puede inflamar las cuerdas vocales. Si carraspeas asiduamente debes acudir al especialista.
10.- Evitar los cambios bruscos de temperatura. Es importante proteger tu garganta del frío con un foulard o bufanda de lana. (En verano un foulard o pañuelo de seda).
11.- La calefacción muy alta, o el aire acondicionado demasiado fuerte o mal dirigidos resecan la garganta.
12.- Usar un humidificador en el hogar. Esto es especialmente importante en el invierno, donde haya
calefacciones altas o en los climas secos.
13.- Mantener una postura corporal correcta para no forzar la garganta.
14.- Es aconsejable estirar a menudo los músculos de la espalda, cuello y cara.
15.- No “acostarse” en el teléfono al conversar. “Acostar” el teléfono entre la cabeza y el hombro durante períodos prolongados puede causar tensión muscular en el cuello.
16.- Evitar conversar en lugares ruidosos. Conversar por encima del ruido, produce tensión en la voz.
17.- Tratar de no abusar de la voz. Evitar hablar o cantar cuando la voz está afónica (ronca).
18.- Tomar caramelos de propolis puede aliviar el dolor leve de garganta.
19.- Un zumo de limón rebajado con agua caliente y miel puede ser también efectivo contra el dolor
de garganta.
20.- Evitar usar enjuagues bucales para tratar el mal aliento. La halitosis (mal aliento) podría ser el resultado de un problema que el enjuague no puede curar, como las infecciones en la nariz, los senos nasales, las amígdalas, las encías, o los pulmones, así como el reflujo gástrico del estómago
Besos desde mi blog!!!
Fuente: National Instute of Deafness
Feliz Nuevo Día (21 días para cambiar tu vida)
Publicado 18 febrero, 2010 |
¿Te imaginas poder modificar tu vida en sólo veintiún días? Pues…. Imagina… imagina… porque se puede.
“Veintiún días, nada más, pueden ser los necesarios para que tu vida cambie de
forma notoria“. Esa es la premisa que nos trae Feliz Nuevo Día, un singular libro, original, sencillo y eficaz, que no pretende ser un libro de autoayuda, sin más bien una guía que nos aproxima al mundo de la estabilidad interior también llamado “fitness mental“.
De esta manera tan sugerente, Anna Llauradó y Lena Mercadal nos invitan a descubrir los secretos para poder “adiestrar” nuestra mente, solamente mediante nuestros propios recursos. (Sí, sí, has leído bien).
Para pensar y vivir mejor solamente es necesario activar la serotonina, un neurotransmisor (bautizado e
n el libro como ‘la química del bienestar’) que con su activación, regula el “sistema emocional” de forma que nos aporta la estabilidad que necesitamos.
Las autoras se adentran en el mundo de la neurociencia para demostrarnos que en pocos días es posible cambiar, o por lo menos dar un gran paso, para modificar nuestra forma de pensar o de plantearnos las cosas y la vida, con el fin de encontrarnos mucho mejor.
La neurociencia ha demostrado que el cerebro tiene una capacidad, la neuroplasticidad, que es la base física para adaptarse a situaciones nuevas y resolverlas de forma fácil y conveniente. (Es lo que conocemos como Inteligencia Emocional).
El cerebro es el órgano responsable de que el resto del cuerpo funcione, es de donde salen las ordenes para el resto de órganos (respirar, que el corazón funcione latiendo, etc……) El cerebro es educable y moldeable.
La mente es la parte no física del cerebro (para entendernos de alguna manera). Es lo que nos
distingue del resto de animales, nos da conciencia, pensamiento, ideas, etc: Según el libro, la mente tiene dos componentes esenciales: la mente consciente y la mente subconsciente. Los patrones o programas del subconsciente sólo se graban y automatizan de una forma: creando un hábito. Un hábito es un patrón que se introduce desde el consciente y se vuelve automático mediante una sola acción: la repetición. Según investigaciones sobre la conducta humana para crear un hábito nuevo o sustituir uno anterior no deseado se precisa la repetición de un programa nuevo durante veintiún días.
Por eso, las autoras han creado un curioso e insólito centro comercial: «el súper de la vida». Vuestro “Supermercado personal“. Un lugar en el que podéis entrar, comprar, estrenar y disfrutar cada día de todo cuanto necesitéis, de forma gratuita y divertida, para pasar un feliz, nuevo y único día, con la particularidad de que cada día es diferente!!
La única cuestión es… ¿Queréis cambiar?
Si es así, os invito a leer este libro. Seguro que os enganchará su contenido desde la primera página, 
como ha hecho conmigo. Ya me explicaréis. Espero vuestros comentarios!!!
Feliz Nueva Vida!!!!
Besos desde mi blog!!!
Feliz Nuevo Día cuenta con una página web:www.feliznuevodia.com, así como una página en Facebook en la que os podéis hacer fan y conseguir una de las 15 pulseras del “éxito” que sortearán
entre todos.
MODA PARA EL PELO – CRIMPER – CORIOLISS
Publicado 17 febrero, 2010 |
Hoy quiero presentaros lo más “trendy” en cuanto a productos para secar/moldear el pelo.
Hasta ahora, pensaba que tener una plancha de
pelo GHD era de lo “mejorcito” y trendy para alisar el pelo, (doy fe de ello porque tengo una en casa), pero parece ser que las planchas CORIOLISS todavía son mejores que las GHD. (Y también puedo dar fe de ello, ya que la probé hace un par de días, quedando encantada con el resultado).
CORIOLISS era una gran marca totalmente desconocida para mi, pero por lo visto es una de las marcas de accesorios de peluquería de más prestigio en Europa. (¿Cómo habré pasado esto por alto?)
Me fascina el “mundo de la belleza capilar”… Bueno, nos fascina… ya que mi hija también es una fanática sobre el cuidado de su pelo…. Accesorios, productos, champús, lacas, complementos, etc… Lo probamos todo (Más ella que yo)… Y es que hay tanta variedad para escoger!! “Hairfashionaddict” totales!!
Después de visitar la web de Corioliss, nuestras dos últimas adquisiciones han sido:
CRIMPER DE CORIOLISS (Ondulador del pelo) Con una sola pasada se obtienen unas ondas increíblemente bonitas y con textura. Debido a la alta tecnología del producto (cada vez soy más experta en la materia) basada en iones negativos, el encrespamiento y la electricidad estática del pelo quedan totalmente eliminados. Por otra parte, y debido a la avanzada tecnología de sus placas de Titanio, la cutícula del pelo no resulta dañada. ¿Qué más se puede pedir? En cuanto al diseño del crimper, sencillamente “cute”, ya que tiene una línea estilizada y ergonómica. (Su precio: 70 euros).
MINI SECADOR VINTAGE
Este secador es perfecto para llevar en el bolso o para viajar (es apto para viajes 
internacionales). Viene con su funda de viaje con un color a juego. Hasta ahora me ha sido difícil encontrar secadores pequeños de viaje que den la talla. Éste la da. Potente, ergonómico, ligero y silencioso. Su diseño “Cool Vintage con flores” nos ha enamorado…. (Su precio: 32 euros) ¿Qué puedo contar más sobre él? Es mejor una imagen que cien palabras…..
Besos desde mi blog!!
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