Feliz día del Trabajo?
Publicado 30 abril, 2009 | 
Feliz día del Trabajo? Con más de 4 millones de parados? Mañana, viernes 1 de Mayo se celebra el Día del Trabajo……Felicidades para los que tengan trabajo, y ánimo, para los que como yo, estamos desempleados.
Hace poco me he visto obligada a cerrar mi Centro de Salud, ya que no podía sufragar los gastos que me producía el negocio, o sea que ahora estoy en las filas del paro. Sí, tenía clientas y clientes, pero los gastos soportados eran superiores a los beneficios ingresados. Así es la vida….
Soy Diplomada en Empresariales desde hace más de 20 años, estudié 3 años filosofía, soy experta en alimentación y profesora titulada de yoga y Pilates. Hablo perfectamente inglés, alemán, francés y algo de japonés. Y estoy buscando trabajo…
Mientras escribo este blog sin cobrar nada, solamente para compartir mis experiencias con vosotros. Hago algún cameo, y estoy buscando trabajo. Como el resto de los cuatro millones más de parados que hay en España….
A todos ellos les envío mi mensaje de ánimo, ya que saldremos de ésta, y a los que tengan trabajo, recordarles cuán afortunados son!!!
Si alguien sabe de algún trabajo en el que yo pueda encajar, podéis contactar conmigo a mi dirección de mail info@centredesalut.com
Feliz fin de semana!!!
Besos desde mi blog!!!!
OPERACIÓN BIKINI 2009 – OB 2009
Publicado 29 abril, 2009 |
Estamos en la recta final para desempolvar de nuestro armario los vestidos de verano, que dejan parte de nuestro cuerpo en evidencia, si nos hemos pasado con los cocidos y los turrones, y lo que es más importante: Está a punto de empezar OPERACIÓN BIKINI 2009 conocida como la temida OB 2009….!!!!!
Hay que ir calentado motores y quemando grasas acumuladas que hasta ahora no eran visibles, ya que normalmente en invierno solemos acumular dos o tres kilos extras…
Os voy a recordar los consejos que ya publiqué en su día y conseguirán activar vuestro metabolismo para así adelgazar fácilmente y sin complicaciones:
Nada de dietas milagro. Tienes que tomar más de 1.000 calorías al día. Aunque cueste creerlo las dietas bajas en calorías empeoran el problema, no te ayudan a estar en tu peso. Si ingieres muy poca cantidad de alimentos tu metabolismo se vuelve perezoso y en lugar de quemar energía , ésta se conviert en grasa y queda guardada en el organismo (vulgarmente en los “michelines”)
Haz 5 comidas al día. 3 comidas importantes y 2 ligeritas. Así que desayuna, come y cena, y además tómate un tentempié a media mañana y la merienda. Y recuerda que saltarse comidas “engorda”, como por ejemplo el desayuno, tu organismo reacciona descendiendo su metabolismo, ya que al no recibir comida se protege a sí mismo ahorrando energía. Al desayunar tu metabolismo recibe la energía que necesita para ponerse en marcha, hacer la digestión y quemar las primeras calorías, activando así tu cuerpo.
Haz ejercicio, muévete!! Andar, correr, bailar, subir escaleras, etc….. todo lo signifique moverse. Olvídate del ascensor, date un paseo diario, practica algún deporte!. Lo ideal sería andar media hora diaria y practicar como mínimo dos horas por semana de actividad cardiovascular (para quemar calorias extras) así como de 2 horas de estiramientos a la semana mínimo (para evitar contracturas, ganar flexibilidad y estirar la musculatura)
Como complemento, es conveniente beber unos dos litros de agua al día y/o tomar infusiones, pero siempre sin azúcar. Ya sabéis que mi “pócima” favorita para adelgazar es el té rojo ….
Si tenéis ganas de leer en más detalle os paso los link de algunos de mis post que contienen CONSEJOS PARA ADELGAZAR y CONSEJOS PARA ACTIVAR TU METABOLISMO.
Besos desde mi blog!!!!
Publicado en adelgazar, alimentacion, belleza, bienestar, consejos, salud, vida sana | 
3 comentarios30 razones para tomar Bayas de Goji
Publicado 28 abril, 2009 |
30 posibles razones para tomar Bayas de Goji son:
1.- Incrementa tu energía y tu fuerza
2.- Verte y sentirte más joven
3.- Disminuye tu presión sanguínea
4.-Fortalece tu sangre
5.- Mejora el recuento de linfocitos
6.- Combate la inflamación y la artritis
7.- Protege tu hígado
8.- Mejora la fertilidad
9.- Combate los síntomas menopáusicos
10.- Alivia la tos seca y crónica
11.- Controla y prevén el cáncer
12.- Inhibe el crecimiento de tumores
13.- Reduce los efectos tóxicos de la quimioterapia y la radiación
14.- Mantén tus niveles de colesterol saludables
15.- Equilibra el azúcar en sangre y controla la diabetes
16.- Aumenta la libido y la función sexual
17.- Pierde peso
18.- Alivia tus mareos y dolores de cabeza
19.- Prevén las nauseas matutinas
20.- Mejora tu visión
21.- Fortalece tu corazón
22.- Combate las enfermedades
23.- Mejora la respuesta inmunológica
24.- Inhibe la peroxidación de lípidos
25.- Mejora la digestión
26.- Fortalece los huesos y los músculos
27.- Mejora tu salud renal
28.- Mejora tu memoria
29.- Disminuye el estrés
30.- Duerme mejor
Mas articulos míos sobre bayas…. clicka aqui! y aquí
En definitiva, mejora tu salud en general!!!!
Para seguirme facebook click aquí Vivir bien es un placer!!!
Besos desde mi blog!!!
Publicado en actualidad, adelgazar, alimentacion, belleza, bienestar, consejos, cosmeticos, salud, vida sana | Deja un comentarioMango & Paulo Coelho
Publicado 27 abril, 2009 |
- Nunca abandones tus sueños, sigue las señales.
- El amor nos da la fuerza para realizar tareas imposibles.
- El camino a la sabiduría es no tener miedo de cometer errores.
- Todos somos dueños de nuestro propio destino.
- La gran bendición de la vida es tener sueños que alcanzar.
- El reto no espera. La vida no mira hacia atrás.
Esta es la traducción de los seis mensajes de las camisetas ilustradas por Paulo Coelho para Mango.
Mango siempre ha sido una de mis marcas de ropa favorita. Supongo que por una parte, 
porque fui modelo de patronaje de su marca durante varios años, (hace ya casi 20 años de ello, cuando la marca no tenía nada que ver con el “megagigante en que se ha convertido”.) pero todavía mantengo los buenos recuerdos, del back stage, y de sus grandes profesionales que se preocupan por hacer posible que la ropa además de ser bonita, sea llevable, caiga bien en el cuerpo y tenga funcionalidad sobre si misma.
Los pantalones y las camisetas de Mango siempre han sido, y son parte de mis básicos en el armario. Son divertidos, con buen diseño, bonitos colores y lo más importante: sientan fenomenal.
Por eso, cuando me enteré que Paulo Coelho había cedido sus frases para una serie de camisetas, que están ilustradas con frases del autor, me sentí triplemente afortunada, uno, porque que el autor del Alquimista es uno de mis autores favoritos, dos, porque Mango tiene ropa de calidad a bajo precio, y finalmente, tres, porque la recaudación de estas camisetas irá a parar a la fundación para niños y ancianos q
ue el autor brasileño tiene en su país. Me parece una acción solidaria genial!!!!
Descripción de producto:
Camisetas Mango y Paulo Coelho
Seis modelos de camisetas con frases sobre valores presentadas en un packaging exclusivo que simula el lomo de un libro.
Precio: 15 euros
Las frases de las camisetas en su idioma original son:
- The great blessing of life is having dreams to realize
-The challenge will not wait. Life does not look back
-We are all masters of own destinies
-The path to wisdom is not being afraid to make mistakes
-Never give up on your dreams, follow the signs
-Love gives us the strength to perform impossible tasks
Besos desde mi blog!!!
Ostras!!! Qué ricas!!!
Publicado 24 abril, 2009 |
La ostra del Ebro se distingue de la ostra común (plana), por su característica forma curvada y estrecha, así como por su sabor más fuerte y peculiar.
La ostra es un alimento muy nutritivo, rico en zinc, hierro, potasio, fósforo y vitaminas del grupo B, como la B12 y tiene muy poquitas calorías. Tiene fama de ser un manjar afrodisíaco, debido a su cantidad en zinc.
Su zona de cría se encuentra en dos espacios situados en la provincia de Tarragona: la bahía del Fangar en Ampolla y la bahía de los Alfacs de Sant Carles de la Ràpita, ambos dentro del parque Natural del Delta del Ebro, en la desembocadura del río Ebro.
Las ostras se consumen durante todo el año, pero su mejor época es de setiembre a mayo, y con un tamaño de 12 a 14 unidades por kilo.
Las ostras se suelen comer crudas con unas gotitas de limón o una con una vinagreta de cebolla, pero también se pueden comer gratinadas, o más sofisticadas como las ostras Rockefeller, aunque este plato solo lo he comido en USA y más detalladamente en Nueva York. ¿Alguien conoce algún restaurante de España, que sepan preparar unas verdaderas ostras Rockefeller?
En Cataluña, los 18 restaurantes de la Cuina de l’Empordanet (www.cuinadelempordanet.com) empezaron este diciembre una campaña basada en uno de los productos catalanes más desconocidos: la ostra, para acercarla y darla a conocer al público en general.
Con gran prestigio entre los mariscos, la ostra es todavía considerada al alcance de pocos (cuando no es realidad), y todavía creemos que la ostra siempre viene de fuera (sobretodo de Francia), pero no es así, Cataluña produce más de 800 toneladas/año de muy buena calidad y con un precio asequible.
¿Alguien más conoce restaurantes en España que sirvan ostras del Ebro? Seguro que los hay, pero no los conocemos ….Tomaré muy buena nota de vuestras direcciones, por si algún día se me ocurre escribir un libro diferente a los demás, con mis restaurantes temáticos favoritos!!!! Mientras….
Ostras!!! Qué ricas!!!!
Feliz fin de semana!!!
Besos desde mi blog!!!
Pupurri de Libros
Publicado 23 abril, 2009 |
Aprovechando que hoy es el Día Mundial del Libro y los libreros ofrecen descuentos de aproximadamente al menos un 10 % en la compra de éstos, y quizá la firma de su autor, y una rosa adicional…. os paso mi recomendación literaria para esta ocasión:
Título: QUINTO MAGO
Autor: Francesc Miralles
Titulo: 1939: LA CARA OCULTA DE LOS ULTIMOS DIAS ..
Autor: Jose Maria Zabala
Título: TRECE TRISTES TRANCES
Autor: Albert Sánchez Piñol
Título: EL COLOR PROHIBIDO
Autor: Yukio Mishina
Título: AUTOBIOGRAFIA
Autor Charles Darwin
Título: PORQUE SOMOS COMO SOMOS
Autor Eduard Punset
Título LA DIETA DEL GENOTIPO
Autor Peter J. D’Adamo
Título: ESPERADME EN EL CIELO
Autor: Maruja Torres
Titulo: LA BODEGA
Autor: Noah Gordon
Y en inglés (o versión española):
Título: THE HOST
Autor: Stephanie Meyer
Título: THE GIRL WITH THE DRAGON TATTOO/
LOS HOMBRES QUE NO AMABAN A LAS MUJERES
MILLENIUM TRILOGY
Autor: Stieg Larsson
Título: WORLD WITHOUT END/EL MUNDO SIN FIN
Autor: Ken Follet
Título: EAT PRAY LOVE
Autor: Elizabeth Gilbert
Feliz Sant Jordi a todos!!!
Besos desde mi blog!!!
Sant Jordi 09
Publicado 22 abril, 2009 |
En noviembre de 1995 la UNESCO declaró el 23 de abril como Día Mundial del Libro y de los Derechos de Autor. La elección de esta fecha estaba motivada, entre otras, por la celebración del día de Sant Jordi en Cataluña. Esta fecha se ha convertido en los últimos años en el referente de los libros en todo el mundo.
La versión de la leyenda de la “Gesta Áurea” más popular en Cataluña explica que en Mont Blanc vivía un dragón terrible que causaba estragos entre la población y el ganado. Para apaciguarlo, se daba al dragón como sacrificio, una persona 
escogida por sorteo.
Un día la suerte eligió a la hija del rey, que habría muerto de no ser por la aparición de un apuesto caballero con armadura que se enfrentó al dragón y lo mató.
La tradición añade que de la sangre derramada nació un rosal de flores rojas.
El Día del Libro es bastante más reciente. En este día se conmemora la muerte de dos grandes escritories de la Historia de la Literatura: M. de Cervantes y W. Shakespeare. El 23 de abril también nacieron o murieron, escritores reconocidos como Josep Pla, Maurice Druon, K. Laxness, Vladimir Nabokov o Manuel Mejía Vallejo.
El día de Sant Jordi es tradición regalar la rosa a todas aquellas personas que quieres o amas, por eso en ese día miles de mujeres recibirán una rosa de su amado/compañero/amigo, etc… Y a su vez, ellos serán recompensados con un libro.
En Cataluña, los libreros salen a la calle para exponer y vender las novedades literarias con
descuentos especiales para la ocasión. Es tradicional ver a muchas plumas famosas de España y del resto del mundo firmando ejemplares de sus libros en sitios tan variopintos como las Ramblas, FNAC, el Corte Ingles o la Rambla de Cataluña de Barcelona entre otros.
Los niños obsequiarán a sus padres con una rosa y/o un punto de libro como manualidad hecha en el colegio para este día tan especial. Yo colecciono las rosas, tarjetas, y puntos de libro que mi hija me ha ido regalando año tras año, y hasta alguna de ellas se ha convertido en cuadro decorativo del salón de casa.
Mañana, día de Sant Jordi, me apetecerá pasear por las calles de Barcelona, para ver a todas las mujeres orgullosas con una ó más rosas en su mano, y poder vivir de cerca mi pasión por los libros. Estoy pensando que iré a por la firma de mi ejemplar de “Qué sea la ultima vez que me llamas reina de la tele” de Maxim Huerta que estará en L’ILLA a las 17h y en CORTE INGLES de Plaza Cataluña a las 18h, y quizá me paso por el Palau de la Virreina donde están programados muchos actos para la ocasión. Este día no se notará la crisis. Seguro que no. De vez en cuando soñar es bonito!!!
Quiero promover que estéis donde estéis, mañana jueves 23 de abril, los chicos regaléis una rosa a la mujer de vuestros sueños… a la vez que vosotras escojáis un libro para obsequiar a vuestro chico/marido/novio/amigo especial….Siempre es boni
to regalar y ser regalado. ¿no? Estéis en el lugar del mundo donde estéis….
Espero vuestros comentarios.
Os deseo a todos un muy Feliz Sant Jordi 09!!!
Besos desde mi blog!!!
PD: Mis felicitaciones a todos los que se llamen Jordi, Jorge, George, Georgina, Jordina, etc…… ya que mañana es el día de su santo!!!
FISAHARA 09
Publicado 21 abril, 2009 |
Quiero enviar un beso muy fuerte para todos los participantes en el proyecto FISAHARA 09, Festival Internacional de Cine del Sahara (Cine por el pueblo saharaui) que se celebrará los próximos días 4 al 10 de Mayo,en los campamentos de refugiados de Tinduf, Argelia.
Con este evento se quiere dar a conocer la situación que vive el pueblo saharaui en el exilio y a su digna sobrevivencia en el desierto esperando la realización del referéndum de autodeterminación. Los saharauis piden más solidaridad “política” para resolver de verdad su causa: dejar de ser refugiados en otro país y ser realmente saharauis en el suyo.
El enfoque de este proyecto es llevar el cine y el ocio a los campamentos de refugiados para seguir dándoles la esperanza de una solución a su conflicto y de algún modo hacerles también a ellos “disfrutar” de su tiempo y su ocio.
Por estas razones, el Festival Internacional de Cine del Sahara es un evento internacional que cuenta con la colaboración y participación de destacados profesionales del mundo del cine como Pedro Almodovar, Rosa Mª Sardá, Verónica Forqué, Esther García, Benito Zambrano, Icíar Bollaín, Javier Bardem, Fernando León, Silvia Munt, Julio Medem, Jaime Chávarri, Emilio Martínez Lázaro, Alberto San Juan, Guillermo Toledo, Antón Reixa, Imanol Uribe, Chus Gutiérrez, Alberto Rodriguez, María Miró, Javier Fesser, María Esteve, Pedro Rosado, Paul Laverty, Achero Mañas, Pilar Bardem, Candela Peña, Elena Anaya, Maribel Verdú, Jorge Perugorría Emma Suárez, Carmelo Gómez, Juanjo Puigcorbé, Pedro Costa, Gerardo Herrero, María Barranco, Pablo Carbonell, José Coronado, entre muchos otros.
Se proyectarán más de 30 películas en esta VI edición del FiSahara, cine actual internacional en versión original con subtítulos al árabe. Algunas de ellas son:
CHE,GERRILLA de Steven Solderbergh
V.O. castelano subtítulos árabe/inglés
SOLO QUIERO CAMINAR de Agustín Díaz Yanes
V.O. castellano subtítulos árabe
LOS CRIMENES DE OXFORD de Alex De La Iglesia.
V.O. inglés subtítulos árabe/castellano
CAMINO de Javier Fesser
V.O.catellano subtítulos árabe/inglés
EL OTRO LADO DEL ESPEJO (ARGELIA PAÍS INVITADO) de Nadia Cherabi – Labidi.Argelia (2007).VO árabe con sub. francés
MASCARADES (ARGELIA PAÍS INVITADO) de Lyes Salem
VO árabe
El cine infantil será protagonista en las mañanas del Festival gracias a la colaboración de la Asociación Tambor de Hojalata, que seleccionará una muestra de cine internacional para niños. Lupita Mundi acercará a los niños saharauis su proyecto “Un deseo llamado realidad” un audiovisual de David Lusmore proyectado en el interior de una pequeña carpa esférica.
Los vuelos están completos, por tanto este año no podrán apuntarse más personas, pero
quizá el año próximo, yo misma me apunto al evento!!!
Mientras, os mantendré informados de la experiencia vivida este año!!!
Besos desde mi blog!!!!
Daikon (Nabo japonés)
Publicado 21 abril, 2009 |
El Daikon es un nabo, típico del Japón. El nombre “Daikon” deriva de dos palabras del idioma Japonés, “Dai” que significa largo y “Kon” que significa raíz.
El Daikon es una parte esencial de la comida japonesa y la macrobiótica siendo usado como aderezo para muchos platos como sushi o como vegetal cocido a fuego lento. También es usado como aderezo para acentuar el sabor en las sopas como la sopa de miso. Se acompaña con el tempura, para mezclarse con la salsa; o en la salsa de soja que se sirve con las hamburguesas japonesas.
El Daikon contiene glucosa, fructosa, celulosa y cantidades variables de almidón, lo que hace del Daikon una muy buena fuente de energía y fibra.
También tiene un alto contenido en vitaminas y minerales y excelentes propiedades como tonificante, diurético y alcalinizante, a la vez que enzimas que favorecen la digestión.
En tiendas de dietética o similares podemos encontrar Daikon secado, (si lo queréis original de Japón, optad por el de Mimasa, p.v.p. 4,5 euros aprox. por bolsa de 100 gr) .
Su toma diaria reporta múltiples beneficios a parte de los nutricionales, ya que elimina mucosidades, los cálculos renales y residuos animales del cuerpo, por lo que conviene tomarlo con asiduidad, aunque basta una pequeña cantidad en cada comida.
Su uso es fácil: remojar unas pocas tiras de Daikon Mimasa durante 5-7 minutos y tomarlo crudo o mezclado con ensaladas. También se puede hervir unos minutos en la sopa de Miso (o sopa tradicional) o junto con algunas verduras.
Al poco de tomarlo, observaréis la eliminación de mucosidades, lo cual es buena señal de purificación del cuerpo.
Los hábitos alimenticios modernos, con excesos de azúcares, grasas, carnes, harinas refinadas y aceites de baja calidad, producen abundantes depósitos de grasa en los órganos fundamentales y en los canales de los meridianos de energía, dificultando e incluso impidiendo la fluida circulación de ésta.
En consecuencia, todos los órganos funcionan desequilibradamente. Evidentemente, una dieta sana es el mejor remedio preventivo o curativo, pero el Daikon es un excelente colaborador de la depuración del cuerpo y en las dietas de adelgazamiento, tan importantes ahora que empezamos a quitarnos los ropajes del invierno para pasar al bikini del verano.
Besos desde mi blog!!!!
Fuente: El valor de una alimentación sana (Mimasa)
Mis gemas favoritas
Publicado 20 abril, 2009 |
Como continuación del post de mi compañera Paloma Corredor de Feliz y Contenta sobre las gemas sanadoras, os voy a explicar cuales son mis gemas favoritas. Son dos, y siempre intento tener alguna de ellas cerca de mi, por la energía beneficiosa que desprenden.
Cuarzo rosa: Es el mineral más relajante. Es el cristal del amor y la paz. Da seguridad y es excelente en las crisis emocionales. Devuelve la confianza y la armonía a las relaciones existentes. Extrae suavemente la energía negativa y reemplaza por vibraciones amorosas que libera de la pena y las emociones no expresadas.
Rodocrosita Es el mineral de la vitalidad. Estimula el amor desinteresado y la compasión. Expande la conciencia e integra las energías materiales y espirituales. Enseña al corazón a asimilar sentimientos dolorosos sin cerrarse, dando paso a la liberación emocional. Favorece la expresión espontánea de los sentimientos, incluso, los eróticos. Da ánimo y aligera la vida. Alivia el asma, la migraña y vitaliza los órganos sexuales.
Y para acabar, me alegro de informaros que he creado un grupo de Vivir bien es un placer!!! en facebook. si queréis ser miembros pinchad aquí.
Besos desde mi blog!!!
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